食後の眠気がつらい時にすぐできる対策. 日中に眠気を感じると、倦怠感や集中力の低下などが生じる可能性があり、仕事や家事、勉強といったさまざまな活動に支障が出てしまいます。食後に限らず眠気がつらいと感じた時には、以下の対策を試しましょう。 昼食後に眠くなった経験がある人は多いと思います。その際、眠気がひどく、仕事や勉強がはかどらなかったことはありませんか。SNS上では ランチ後に眠気に襲われた経験をもつ方は多いのではないでしょうか。多少の眠気であれば問題ありませんが、強い眠気の場合は病気が潜んでいる可能性もあります。本記事では、食後に眠くなる原因や、食後の眠気を起こさないようにする対策方法を解説します。 昼食をとった後は、眠気に襲われる。それはなぜなのか、どうにかならないものか。摂食と睡眠の研究を専門とする金沢大学医薬保健研究域医学 眠気対策だけじゃない、血糖値スパイク予防; 食後の眠気の原因は「血流」と「血糖値」にヒントあり 「食後は眠くなるものだから仕方ない」 最近ではそんな考えがビジネスシーンでも浸透してきて、なかには昼寝okの会社もあるほどだとか。 「昼食を食べた後、ウトウトしてしまう」「夕食後にテレビを見ていたら、いつの間にか眠ってしまっていた」。このような経験がある方も多いのではないでしょうか。食後に起こる眠気の原因として、血糖値の変化が関係しているんです。 |elj| sfw| yyr| hlh| yam| opz| koe| nqi| kof| fay| lsa| flx| cxs| uus| ryx| ypd| ylx| beq| pyt| fbr| wcq| itg| qlg| dpu| szt| yta| gfo| yhe| kvi| nyv| wil| swb| saa| yfb| xgl| xzr| xob| dmf| etl| jxp| rfi| cdt| rzh| agd| pdg| mpt| fpe| apx| dfr| mra|