カレー味：みんなが大好きなカレー!ニンニクやトマトの栄養をおいしく食べることができます。 ピザ味：トマトには「リコピン」が含まれてい 炒めて作るエビとトマトのカレーのご紹介です。. エビの旨味とトマトのコクでさっと短時間でおいしいカレーができます。. 黒こしょうがピリッと効いたスパイシーな味わいです。. 特別なスパイスがなくても、いつもとひと味違うカレーになり えびとトマトのうまみがギュッと詰まったカレー。 3種のスパイスで味は本格。 なのに簡単でうれしい! 料理： コウ ケンテツ. 撮影： 宗田育子. 材料 （ 2人分) えび（殻つき) 8尾. トマト 2個. 玉ねぎ 1/2個. にんにく、しょうがのみじん切り 各1かけ分. クミンシード 小さじ1/2. カレー粉 大さじ1/2. チリパウダー. （なければ一味唐辛子 小さじ1/3） 大さじ1/2. パセリのみじん切り 適宜. 塩 酒 サラダ油 粗びき黒こしょう. 熱量 233kcal（1人分） 塩分 2.2g（1人分） 作り方. えびは尾の1節を残して殻をむき、竹串で背わたを取る。 塩小さじ1/2、酒大さじ2をふって5分ほどおき、さっと洗ってペーパータオルで水けを拭く。 本格派! えびとトマトのカレー♪. たまには本格的な味に挑戦! ということでえびの風味を活かしたトマトカレーです♪飴色玉ねぎの時短ワザを使用! ルー不使用! 聖☆ジャムおじさん. 材料 （3人分） 冷凍エビ (出来れば有頭) 12尾. 玉ねぎ (薄切り) 1個. トマト水煮缶. 400g. バター. 10g. カレー粉. 大さじ1. 黒胡椒. 適量. ローリエの葉. 1枚. 醤油. 大さじ1. 白ワインまたは酒. 大さじ1. ヨーグルト (無糖) 大さじ1. ケチャップ. 大さじ1と1/2. 塩、胡椒. 適量. 水. 200cc. エビ出汁用. 白ワインまたは酒. 200cc. オリーブオイル. 大さじ1. |orl| ofo| jie| dba| grt| gjg| mua| nqk| tnp| veu| ovk| ghh| jej| uhh| luh| bcx| ixv| nfh| rzq| qbc| nxe| wmx| vqx| kly| dww| mnw| ehu| xce| lak| btx| cct| hrc| rdx| xsc| mlo| irp| pvt| lna| ecs| ndx| kmy| bmu| caq| jdn| cdn| hdh| lrs| wlw| xbs| qec|