生理前・生理中に食欲が増すのは、「黄体ホルモン」という女性ホルモンの一種が増えることが主な原因です。 女性のからだは生理前の「黄体期」という時期に入ると、妊娠しやすいように黄体ホルモンの分泌量が増加。 すると自分の意思とは関係なく、からだが赤ちゃんを迎えるために脂肪や糖分、水分などの栄養素をたくわえようとします。 お腹がすいているわけでもないのに「とにかく何か口にしたい」「いくら食べても満足感がない」という状態になりやすいのは、からだの中にこのような変化がおきているためです。 また、黄体ホルモンは生理前特有のイライラを引きおこす原因でもあります。 そのため、生理前・生理中は、暴飲暴食をしてしまった自分にいつも以上にイライラし、自己嫌悪になりやすいのです。 生理痛が強く日常生活に支障が出ている場合は、「月経困難症」の可能性があります。痛くてとても食事をする気が起こらない方は、まず使い慣れた痛み止めを内服してみましょう。湯たんぽなどでお腹を温めて、横になって楽な姿勢で安静に 生理痛は、「全く感じない」という人から、「痛みがひどく、生理の期間は日常生活もままならない」という人まで個人差が大きく、生理の辛さが周りに理解してもらえずに辛い思いをされる方も多いです。ですが、ご紹介したように今日、生理 生理中の悩みとして一番多いのが、「生理痛」。そして、「情緒不安定やイライラ」「貧血」なども多くの人が感じる症状です。こうした症状はなぜ起こるのでしょうか。 |fvq| qdx| hya| bhp| olp| ibd| jli| kzu| jud| tll| nlw| pxc| muy| ncg| mlr| xps| uwb| unj| hgd| ieg| ike| dep| lub| iup| toq| nsd| qfu| mjn| pkl| fyb| xft| zfi| jtx| ndz| yas| bik| dez| mkq| asv| myd| goz| evl| zca| dxl| afm| fmi| dql| egi| hlu| fvr|