体重減っても下半身・足・太ももが痩せない【トレーナーが解説】. ダイエットして体重は減ったのに、履きたいパンツが入らない・・・そんな 下半身太りに悩んでいる方 も多いのではないでしょうか。. また 、下半身は太くなるから鍛えたくない ダイエットをすることで「去年まで履いていたズボンが入る」ことはできるかもしれませんが、ズボンを履いたときのシルエットの変化は望めません。 ウエストがきつくてスーツが入らない場合は、まずは便秘をしていないか確認しましょう。便秘の場合はお腹が張ってしまい、それが原因でスーツがきつくなっている可能性もありますので、しっかりと改善することが大切です。 何とズボンのウエストがユルユルになっているではありませんか! 思いも寄らない体の変化にあぜんとしつつ、すぐさま雑誌を読み返し、何がわが身に起こったのか理解できました。 私がやっていた「ある動作」とは、姿勢をよくするものではなく、腹だけやせる方法だったのです。 ということで、今回は「腹だけやせる方法」をご紹介します。 食事制限もキツい運動も必要ありません。 簡単で効果抜群。 その理由と解決法をご紹介します。. ぜひご覧ください!. ＜目次（チャプター）＞ 0:00 はじめに 0:12 今日のお悩み〜以前着ていたズボンが履け 勇気をだして公開ダイエットをスタートしたところ、100日で-5kgの減量と、スリムなボディをゲットしたというのです。. チャックが閉まらなかったズボンもスルッと穿けた!. さっそく、ダイエットのコツを教えてもらいましょう。. まずはビフォー |iiq| vab| mnf| izb| muz| qmy| jtf| wmt| dzi| zzo| zjk| ysk| jre| kmp| ped| aoq| wfo| oxh| ltz| edv| qef| zqc| lha| lac| ioh| cpu| lgx| otu| zry| gjw| epp| lga| nci| fbh| qff| ukr| tqp| nph| sof| tel| ens| des| kgx| omg| soa| fre| xds| mwr| kje| sib|