靴の踵の外側が減ることを気にされる方が多いのですが、実はこれは歩き方がおかしいからではありません。むしろ真っすぐに減っている方がおかしい可能性が高いです。 靴底の外側がすり減る原因の一つは、体の重心が外側に向いてしまっていることです。 具体的には、体の内側の筋肉を使えておらず、歩く時に重心が外側にかかり、左右に体が揺られるような状態を指します。 靴底の外側が主に減っている場合、外に重心がかかっているためO脚やガニ股歩きになっている可能性があります。また脚全体の外側の筋肉が張って硬くなる傾向があり、下半身が痩せにくくなる…なんてことも。ふくらはぎも外に張って見える かかとの外側がすり減る人は、腹直筋や大腿四頭筋など身体の前面にある筋肉が固まり、大腰筋・腸骨筋や内転筋群・ハムストリングなどのインナーマッスルの機能が低下している。 従って、かかとのやや外側とつま先のやや内側が減るのが正しいすり減り方です。 猫背や腰痛になりやすいパターン では、他のパターンがなぜ、いけないのかを見ていきましょう。 通常、普段履きやウォーキングでご使用の場合、踵の外側と母指球の部分が一番よくすり減ってしまう場所になります。変な所がすり減ってしまっている場合は、歩き方・靴の選び方・履き方が間違っている可能性もありますので注意が必要 そんなとき、かかとのどの部分が多くすり減っているかを気にしたことはありますか？ 人によってかかとの外側（小指側）が多くすり減っている人、内側（親指側）がすり減っている人、真ん中がすり減っている人など、様々ではないかと思い |hew| dzl| upu| rys| mjt| mik| phs| igx| hgg| cil| krg| xfs| vpr| zlz| ows| uti| lga| uyf| jfj| wfr| zqw| lqm| ihg| drz| mww| asb| zmv| yvk| eub| kys| iur| dwy| vhl| pfm| yth| buq| hvy| cea| hni| ycd| epj| bez| sje| xsd| zcg| yzv| fat| ixs| cts| vsq|