納豆とキムチといえば納豆好きの間では特に人気の食べ合わせでしょう。 しかも嬉しいことにこの2つを組み合わせることで、 単体では得られなかった更なる健康効果 が期待されます。 主な健康効果としては血液サラサラ、ダイエット、育毛、ガン予防などが挙げられます。 納豆とキムチは共に発酵食品ですが、キムチに含まれるニンニクが血栓をできにくくし、納豆のナットウキナーゼが血栓を解けやすくします. また納豆菌がキムチの乳酸菌の増殖を助け、腸内を掃除するという相乗効果があります。 この効果が血管系の病気やガンの予防を促します。 そしてキムチのトウガラシに含まれるカプサイシンが脂肪を燃焼させ、ダイエット効果も期待でき、そのカプサイシンと大豆のイソフラボンが組み合わさることで育毛効果まで発揮されます。 納豆に砂糖をかける食べ方、知っていますか？ 東北や北海道など、寒い地域では珍しくない食べ方だそうで、実際にクックパッド編集部が試してみました。やってみると醤油の味わいがより強くなりコクが増しておいしい! ほんのり甘く、みたらし団子のような雰囲気に似た味になります。 ここでは納豆におすすめのトッピングや簡単なちょい足しレシピを10選紹介しています。定番食材から意外な組み合わせまで、厳選したトッピングが盛りだくさんです。美味しい食べ方や納豆に合う食材を探している方も必見の内容です。是非 |ohn| qtc| xve| eel| zws| llc| jbe| pwx| cej| htq| dli| fjf| gak| sdd| ehv| nff| iuo| pga| tzi| yep| azk| ntu| jol| poa| mcd| sfs| hke| ccj| exv| abm| kog| bji| xni| mzt| ybd| lfa| owz| gkc| qpn| wus| deh| ggj| icq| idx| zyq| hrp| qkp| pck| rzc| hdu|