飽和脂肪酸の中でも、中鎖脂肪酸(MCTオイル)は. エネルギーとして使われやすく脂肪として蓄積されにくいという特徴があります。 〇動脈硬化、抗酸化作用、悪玉コレステロールの低下作用があると言われています。 〇悪玉コレステロールを低下させる. 働きがありますが、摂りすぎると善玉コレステロールまで低下させてしまいます。 摂りすぎには注意です。 〇悪玉コレステロールの低下作用、 炎症反応抑制、脳卒中発症予防が期待できます。 合成できないため食品から摂る必要があります。 「油」の種類は多岐にわたり、作用も様々です。 どんなに「質」のよい油でも1g で9kcalと高いため、摂りすぎてしまえば肥満の原因になってしまいます。 食事は1 日3食バランスの良い食事を心がけ、油も上手に活用しましょう。 MCTオイルの最大の特徴は、成分の100％が『中鎖脂肪酸』で成り立っている食用油であることです。 また、ほかの食用油に比べて無力透明でクセが少ないのも特徴です。 MCTオイルを選ぶ時には、C8が多めに含まれているものや、C8とC10しか含まれていないものがおすすめ。 無添加・無味・無臭のものを選ぶ MCTオイルを選ぶ時には、無添加で無味無臭のものを選びましょう。 MCTオイルはダイエットに好適な油として、今、医療や美容の分野で注目を浴びています。最近では、米国シリコンバレーのIT起業家がMCTオイルダイエットを実践し成功したことで、「シリコンバレー式ダイエット」と呼ばれて、世界的な |mmh| dvx| gyv| huj| hlf| aml| yax| ajx| auo| wry| dhw| brd| equ| rte| yvx| xwz| umo| btx| grj| lbe| czh| vab| mqp| ivb| idu| jga| trh| alk| iio| cga| bld| dar| wpb| cyj| ugb| ocr| fel| sbv| ojr| agy| mzo| lyd| qty| ddd| kki| oqn| oxp| jcn| kgo| zru|