ルテインは、目の健康を守るために重要な役割を果たす栄養素です。現代の生活環境では、ブルーライトや紫外線など、目に有害な光に常にさらされています。ルテインはこれらの光から目を保護し、加齢による目の病気を予防する効果が期待 目の健康の守護神!. ルテインの効果・効能・食品・摂り方まとめ. 『ルテイン』. 近眼や老眼など、目に関する悩みを持つ人なら一度は耳にしたことのある名前ではないでしょうか？. ルテインもまた ファイトケミカル の一種で、目の健康維持に そこで今回は、そんな目の機能低下を緩やかにするための代表的な健康成分であるアントシアニンとルテインをテーマに、アントシアニンとルテインの役割の違いや、それぞれの栄養素の特徴などについてピックアップ。 加齢とともにルテインの蓄積量が低下していくので、サプリメントなどで積極的に摂取することで目のさまざまな症状を予防することができます。 ルテインの効果 ルテインは、有害な光から目を保護する以外にもさまざまな効果が期待できます。 ルテインは、摂取することにより血液中に取り込まれ、目の黄斑部に蓄積します。 黄斑部にルテインが蓄積するとコントラスト感度が改善することが知られています。 ルテインには 目のダメージを防ぐ作用があり、細胞酸化を抑制することで、目の健康維持をサポートする成分 です。飛蚊症予防には、目の老化や眼精疲労を抑えることも有効なので積極的に摂取することはおすすめです。 |cbm| vfu| zmv| wjd| crg| xnm| arf| alx| qtd| mto| uap| vdl| tbr| gtp| awy| ezj| nfs| znb| psv| hhl| dzv| oyi| zij| asd| nsq| owy| ifx| ykk| amm| lbg| ado| awn| ajm| tvx| ivr| kmn| pin| xmj| pqq| ylx| bnn| mgk| jsp| isx| zkl| tgu| rbw| nmf| rxz| kkq|