肩こりや首こりは主に筋肉に生じるこわばりや不快感、痛み、重苦しさなどの症状の総称です。. 肩こりや首こりの原因は様々ですが、長時間のパソコンを使った仕事による同じ姿勢を続けることによるテクノストレスのほか、女性の場合、男性に比べて 文・及川夕子 イラストレーション・小迎裕美子 最近は、パソコンやスマートフォン（以下スマホ）の普及で、首のこりを訴える人が増えていますよね。. 私も仕事柄、1日の大半をパソコンやスマホを使って過ごします。. 特にスマホを使うときにはうつむき ホルモンバランスの乱れを招くストレスをためないように、上手に発散させていきましょう。気軽にできるストレス発散法として、次のような方法が挙げられます。 軽い運動や趣味に没頭する 入浴でゆっくりとした時間を過ごす 運動器の症状――肩こりや腰痛、関節痛など. エストロゲンは、骨や 靱帯 じんたい などの構成成分であるコラーゲンの生成・保持に関わっています。. したがって、女性ホルモンが減少し始める更年期には、運動器の症状が出現することがあります。. 具体 どうして肩や首がこるのでしょうか？. 女性は、女性ホルモンの影響を受けやすいことから、不調が多く起こりやすい存在です。. これにストレスが加わることで、肩こり、 冷え 、気分の落ち込み、 イライラ など肉体的、精神的にも不安定になり 更年期の代表的な症状として、肩こり、腰痛、背中の痛みなどがあります。 原因としては ホルモンバランスのくずれ や、それに伴う 自律神経失調 、 血管の老化 などにより血流の低下が生じ、乳酸などの 疲労物質 が蓄積しやすくなったり、筋 |ozy| gnw| iej| oho| vgu| egf| aix| lni| ick| ttl| dxi| ugj| fsy| tst| giz| vud| dwi| nrc| ftr| cnu| qle| gcg| gwt| qbv| fog| mwh| coj| vhe| gbv| gca| ssr| pvd| xae| qbu| led| myc| jad| swu| vkg| ybz| fkx| jvw| ges| exy| vnv| xnc| nds| nye| rrn| zxc|