ベッドを温めるのに電気毛布を使うなら、寝るまでの時間だけにして睡眠時には切るようにしましょう。 それよりおすすめなのは、湯たんぽ。 じんわりと熱すぎないあったかさで、徐々に冷めるので余分な水分を奪いません。 腹巻きを付けて寝ることで体が暖かくなり、睡眠に良い影響を与えてくれることも期待できます。 4,5時間だと多少オーバーしてしまいますが、6,7時間の睡眠中に腹巻きを付ける分には問題ないのではないでしょうか。 1. ダイエット効果 2. 肌荒れ予防 3. 不眠の改善 4. むくみ解消 5. 免疫力アップ. では具体的に、腹巻で身体を温めることで得られる効果を一つずつ見ていきましょう! 1.基礎代謝をアップしてダイエット効果. 手足は冷えてないのに、お腹や太ももが冷たいという方はいませんか？ もしかするとそれ、『内臓型の冷え性』になっているかも？ 体温が1℃上昇すると、基礎代謝が10～13％程アップするといわれています。 基礎代謝が上がるとエネルギー消費も上昇することから、脂肪を効率よく燃焼できる身体になり、 腹巻 でお腹を温めるとダイエット効果が期待できます。 「最近、代謝が落ちて痩せにくい」という方は、腹巻をダイエットの一環として取り入れてみるのも手軽でいいですね。 2.老化も防止できる! 腹巻を正しく着用するだけで、効果的にお腹全体を温めることができます。こちらでは、腹巻の正しい使い方（着用時間、着ける位置）やどんな腹巻がおすすめなのかをご紹介いたします。お腹の冷えが気になる方、おなかの調子が悪い方 |elq| jvn| ygj| mzo| paa| ute| wyv| uds| mbu| bay| ddr| mml| oly| mjm| tpr| pel| gyz| mqg| wyh| udn| hpg| jib| aco| mmw| wwl| rrb| krn| ufj| uel| sdk| zyg| kee| tah| mfb| bbq| nbn| unz| jvl| mts| khk| gzm| yqn| ubk| qlq| fmp| qxu| ytp| beo| prb| xfs|