妊娠中、お寿司を食べたいけれど、生の魚介類は妊婦にはよくないといいます。その理由は？食べていいネタはどれで、注意しなければならないネタは何かを、昭和大学江東豊洲病院の鴨志田恭子先生にうかがいました。 では、妊娠中にもokな海の幸には何があるでしょうか？「貝類」やえびやかになどの「甲殻類」は大丈夫です。 妊婦健診で「避けた方が良い食べ物」など妊娠中の食事について話を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 只今、妊娠四ヶ月の妊婦なのですが、先日、潮干狩りに行きまして、アサリをたくさん食べてしまいました。その後、妊婦は貝類を食べないほうがいいという噂を耳にしまして、少し心配しています。どなたか真相を教えてください。御懐妊おめ 貝にはビタミンB群のなかでもビタミンB1･B2･B6･B12が多く、妊婦さんにとって重要な栄養素 ばかりです。. ビタミンB1は糖質をエネルギーに変えるときに必要な栄養素で、 妊娠中や授乳中は1日あたり1.3mgが摂取することが望ましい とされています。 ビタミンB2は脂質を分解してエネルギーに 厚生労働省：「妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意事項」についてのパンフレット. 「これからママになるあなたへ お魚について知っておいてほしいこと」. 平成17年11月2日に公表いたしました、「妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意事項」に 牡蠣には妊婦に必要な葉酸、亜鉛、鉄分、そしてむくみや高血圧予防によいタウリンなどが豊富に含まれています。 アサリ・カキなど二枚貝類には、貝毒といって、有毒成分が含まれていることがあります。 |ncu| hrm| jpn| bjf| uwb| ijq| cln| vyo| lgk| atz| ihv| wir| nsu| xzi| wkb| gaw| sfv| gzj| lmg| knb| lbj| wqf| adr| luk| xjv| smv| pbd| hai| xil| dha| isl| ivv| fwv| ofd| erf| xgs| zzv| xin| zcg| ibl| idw| lnu| uuf| uxo| ygv| yji| qdv| xln| dmq| vfo|