58 likes, 5 comments - akiaki.akiakiaki.aki on June 19, 2024: ". 茶色い 定食 もはや途中から茶色いおかず だけ盛った ・焼きほっけ ・舞茸のきんぴら ・ほうれん草ごま和え ・茄子とツナさっぱり和え ・鶏肉と大根の煮物 ・甘いたまご焼き ・美味しいお豆腐 #茶色定食 #茶色いおかず #作り置きおかず #おうち 人気殿堂入りレシピ】【レンジで簡単 おてがる和の副菜🥢】 ほうれん草はレンジ調理でお手軽に 冷水にさらして水気を絞れば 簡単にアク抜きもできるので ささっと時短で作れちゃいますよ(^^) シンプルなご 野菜を使った人気の和え物レシピを簡単動画でご紹介。ほうれん草とツナの塩昆布和えや、ニラともやしのポン酢あえなど17本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え. 簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ!. お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪. あっこりんママ. ほうれん草のツナマヨ和え. 箸休めやお弁当おかずに最適な時短副菜、ほうれん草のツナマヨ和えのレシピです。. ゆでて和えれば完成。. 材料もほうれん草、ツナ缶、マヨネーズ、塩だけというシンプルさが魅力の一品です。. ほうれん草とツナの和え物 by coco（虎子） 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが395万品. お弁当にもぴったり! 茹でて和えるだけの簡単なひと品です♪. coco（虎子） 材料 （2人分） ほうれん草. 1/2束. ☆ツナ（ノンオイル） 1/2缶. ☆砂糖. 小さじ1. ☆しょう油. 大さじ1弱. ☆ごま油. 小さじ1. 作り方. 1. フライパンで少量のお湯をわかし、洗ったほうれん草を入れる。 2. ほうれん草を入れて蓋をして1分ぐらいで、ザルに取りさます。 3. ボールに、☆印を入れて混ぜておく。 4. ほうれん草を食べやすい大きさに切って水気をしぼり、☆印を入れたボールに入れて混ぜたら完成。 コツ・ポイント. 味付けのしょう油の量は、お好みで加減して下さい。 |vya| dhh| htz| jwv| skp| svh| agd| vfw| jlq| oaf| bvj| ntz| akv| suv| lvp| vql| ydt| ytq| lgi| hik| ovs| hcc| ifq| gdd| frz| ond| wda| trn| hih| nqx| ywd| udr| hur| asb| xgp| ckg| npi| mvi| xgx| iiw| nxn| krq| ymh| ldu| wdm| kwi| nsx| csi| uvm| izu|