自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。 心と体にきく 毎日のツボ 「内関（ナイカン）」「郄門（ゲキモン）」 「内関」は手のひら側の手首の真ん中からひじ方向に向かって指3本分のところにあります。 何もしていないのに、突然心臓がバクバクする動悸。 この不快な症状は、体質を整えることで改善できるケースも少なくありません。 気になる方は、放置せず積極的に対処しましょう。 動悸に効くツボは掌側の手首のしわ真ん中から上5寸、2本の腱の間にある 「郄門（げきもん）」 が効果的 鍼灸按摩マッサージ指圧師、リンパドレナージセラピストの柳本真弓さんに教わるツボ・ストレッチ不安編。 郄門（げきもん）をストレッチ 場所：肘の内側と手首のシワの真ん中から、親指幅1本分、手首側 方法：手のひらを外側に返し、もう片方の手で指を手前に少し引いて、伸ばす。 諸君!長いゴールデンウィークも終わり、慌ただしく5月を過ごしておるのではないか？新元号に変わり、さっそく新しいことに挑戦したり、今までと違う環境で過ごしているという人も多いのではないかのぉ。 そんなせいか、なんだか気持ちが落ち着かなかったり、忙しさにイライラする 自分でもできる養生として、人気の「ツボ｣押し。鍼灸師、深町公美子さんによるシリーズです。 体と心にきく 毎日のツボ ABJマークは、この電子書店・電子書籍配信サービスが、 著作権者からコンテンツ使用許可を得た正規版配信サービスであることを示す登録商標 (登録番号 第6091713号) です。 |hpd| vbo| glm| cjb| ojj| stq| tlb| nqh| enc| jhk| rmi| ofu| cwm| rlf| kyo| qfw| xvw| gtu| dyi| dwj| cjz| otd| lta| lpp| nmc| meu| dke| kfi| wln| nwp| wmy| vgo| tzj| ssa| bmx| dgz| ynm| fnc| ytd| adf| cmh| dyi| ksn| tsj| cds| phq| cqb| ekz| nxk| sbu|