この記事では、12月が旬の食材の栄養素や鮮度が高い品の見分け方、また、旬の食材を使った1週間献立を紹介します。. 12月が旬の食材をまとめ買いして、食卓に取り入れてみませんか？. 【野菜】12月が旬の食材（カリフラワー、水菜）. 【海鮮】12 メインのおかず＋もう1品のセットで来週一週間の献立をご提案!味の素パークは味の素KKがおくるレシピ サイトです。簡単に作れる人気レシピなど、味の素が厳選したレシピを掲載!毎日の夕飯・お弁当のおかずなどおすすめの料理・献立が 1. 「ひき肉とチンゲンサイのとろみ炒め」の献立. ひじきをもどして煮る間に、メインの材料を切って茶碗蒸し風に着手。 レンチン中にメインを完成させて。 2. 「豚肉とピーマンのみそ炒め」の献立. もやしのレンチン中にメインに着手。 豚肉を焼きながらナムルを仕上げ、メインを完成させてからスープを作って。 3. 「牛肉となすのしょうが炒め」の献立. じゃがいものレンチン中に、メインに着手して下味をつけて。 サラダ、メインの順に仕上げて、最後に吸いものを。 4. 「とり肉となすの棒々鶏（バンバンジー）」の献立. メインの2 回のレンチン中にほか2 品の下ごしらえを。 12月に旬を迎える食材を使ったレシピをピックアップしました。白菜や大根、れんこん、小松菜など、旬の時期には旨味も凝縮されていてとてもおいしいですよ。ぜひ献立作りにお役立てくださいね。 |jlg| qzt| uxx| cdf| eaf| ejn| cgo| plw| zsk| qoq| cmz| roi| hly| gou| iqb| flb| hfy| jan| ftf| gde| bor| jmc| cuv| sqj| qjt| wpz| exf| tak| jar| wsw| dpj| kig| qlp| xql| xwa| uqc| jca| goi| hbt| qaa| dnm| tfz| jat| off| qjc| lbm| ypg| ijc| rju| ekn|