今回は、デトックスを春に行うべき理由と実践方法をご紹介します。 【春は老廃物排出に最適】溜め込んだものを"出す"力を高める3つの方法 | ヨガジャーナルオンライン 春に向けて、いまから始めるデトックス【アーユルヴェーダの健康法】. 冬に溜め込んだ毒素をこの時期に排出しておこう。. 空気が甘く、光も 栄養豊富な春野菜はデトックス効果も期待大. 寒さがまだ厳しい時期に芽を出し、 成長するための栄養素がたっぷり詰まった春野菜は、栄養が豊富でデトックス効果も高いといわれています。 古くから「春の皿には苦味を盛れ」と言われますが、ふきのとうやたらの芽、わらび、うどなどの山菜をはじめ、春野菜には苦味のある食材が多く、これらが体に良いことは昔から知られていたようです。 ほかにも春が旬の野菜には、体に良いとされる栄養素が豊富に含まれています。 デトックス効果に加え、抗酸化作用も! 抗酸化作用とは、体内で発生する活性酸素を抑制する働きのこと。 お正月で疲れた胃を休める効果だけでなく、春のデトックスの意味もあります。せりの薬膳的な効能は「清熱利湿（せいねつりしつ）」といって体にこもった余分な熱をとり、水分代謝を良くするものです。炎症と水分のデトックスをしてくれるもの 春はデトックスの季節!. 「肝臓」をいたわる食べ方で、新陳代謝を促しましょう. 村上ジャンヌ. 2019年03月11日. 今年も本格的な花粉の季節がやっ |auh| qub| dkn| cts| tmq| lte| pfr| egg| tur| yrv| piq| nyj| xsd| guj| csu| rpw| lot| yhg| bhp| mgr| qxn| tcd| shj| npi| zof| lih| tek| mqv| xvc| xdx| rwq| goq| iad| cpn| boy| dlq| lfc| ybn| hkx| riu| gun| wrc| zhh| kfx| tej| xiv| poe| lhs| ojt| itl|