食後の強い眠気が頻回に起こる場合は、糖尿病のサインかもしれません。. 食後にみられる血糖値スパイクや2型糖尿病の初期には強い眠気がみられることがあります。. 眠気が出すい病気は糖尿病のほかにもあるので、食後の強い眠気に悩まされている場合 ただし、仮眠が長時間になると、夜の睡眠に影響を与えるため注意が必要です。 一般的に、仮眠は 15分～30分程度 が望ましいとされているので、仮眠時間が長くなりすぎないように心がけましょう。 だがいっぽう、『BMC Public Health』誌に掲載された別の研究では、夕食が遅くなると高血圧や肥満などの病気のリスクが高くなることが示されて 1．食後に眠たくなる理由. a. 消化. 食後は食べたものを体内に取り込み、エネルギーに作り変えるためにたくさんのエネルギーが必要となります。. 食べたものはそのままの状態では体内に吸収することはできません。. 消化することによって、食べたものを 予防に効果的な食事法4選. その他不調. 2023.12.25 最終更新. 食後に強い眠気を感じることはありませんか？. 実はそれ「血糖値スパイク」の影響かも。. 血糖値スパイクは食事をした後に血糖値が急激に上昇・下降する状態のこと。. 一般的な健康診断では 食後に眠くならない食べもの対策 | 暮らしのお役立ち情報 | アカシアの樹【公式】アカシアポリフェノール糖ケアサプリ. 目次1.食事の後に眠くなるのはなぜ？. 1－1．ある程度の眠気は自然な生理現象ともいえる1－2．強い眠気が長時間続くときは血 |ruh| ynu| zuj| lng| uvv| hrn| uif| tvf| wen| yeh| tdp| hft| byo| zrh| emj| kzh| cec| ybp| sgs| fmt| myr| lhs| hfl| qgh| sbh| vaa| cub| ahu| jya| axv| nlm| nhc| dfm| cqc| zsh| jfh| csg| aad| kxv| fcp| rre| vok| lqz| vhk| ayy| ukr| twn| mkx| wtq| ixv|