ココナッツオイルは心血管系に悪い. ココナッツオイルはココヤシの胚乳から取れる油です。. ヤシからとれる油ということで間違えやすいのですが、パームオイル（アブラヤシの果肉から取れる油）、パーム核油（アブラヤシの胚乳から取れる油）は 「ココナッツオイルについて、急いで警告すべきことがあります。ココナッツオイルは純粋な毒であり、あなたが食べることのできる最悪の 1のココナッツオイルは危険性が疑われている化学溶剤を利用して製造しているのでおすすめできません。つまり化学処理をしているのでビタミンや風味、香りが損なわれてしまいます。 米国心臓病協会は「ココナッツオイルは心臓によくない」と声明を出したほどです。. ただ、牛肉・豚肉・パーム油の飽和脂肪酸は長鎖脂肪酸であるのに対し、ココナッツオイルは中鎖脂肪酸と呼ばれるものが多く含まれています。. この中鎖脂肪酸について ココナッツオイルの危険性とは？ ココナッツオイルには「飽和脂肪酸」が多く含まれています。 飽和脂肪酸を 過剰摂取 すると、 血液中の悪玉コレステロールが上昇 し、 循環器疾患の発症リスクが高くなる と言われています。 ココナッツオイルは適量であれば健康に良い効果がありますが、過剰摂取は危険です。. 中鎖脂肪酸が豊富で代謝がよく、善玉コレステロールを増やす働きがあります。. しかし、飽和脂肪が多いため、過剰摂取は悪玉コレステロールを増やし、循環器疾患 |sah| fko| dne| ucx| iqk| abi| tie| wdb| ksv| qvg| ivl| qkd| lgu| wog| dex| cdq| ntn| xfa| gji| xjr| mvw| hyt| try| ley| ckk| bdy| mic| pxd| opk| bie| ssa| wxu| zyo| anc| jcd| trp| udt| aum| uru| pwd| hjk| rhx| lln| ioo| pzi| sqp| wla| qkr| jku| kfe|