実は近年、この「3つの首」に「"くび"れ（お腹）」を加えた「4つの首」を温めることが大切と言われるようになってきました。 今回の特集では、「4つの首」にまつわる温活法をクイズ形式で出題。冷え対策の新常識を楽しく学んでいきましょう! 冬の冷え対策アイテム. 3つの"首"を温める。. 冬の冷え対策アイテム. 冬になると寒さ対策で活躍してくれるネックウォーマー。. 皮膚が薄いため血行が悪くなりやすい首を温めると、血行が良くなり防寒効果があると言われていますが、実は首だけでなく 冷え対策として注目されることの多いお腹や足。でも実は、その他にも重要な冷えとりポイントがあることをご存知ですか？それは「首」。首が冷えていると、全身の血流が悪くなって体調を崩しやすくなるんです。この冬は首元をしっかり温めて快適に過ごしましょう。 冷え対策では3つの首とおなかを温めよう. 身体の冷えを感じたときは、首・手首・足首の3つの首とおなかを温めましょう。3つの首には大きな血管がとおっており、ネックウォーマーやハンドウォーマーなどを装着することで、体温の放熱を防げます。 よって、今回は「首を温め、凝りをほぐすための、. 日常でできるちょっとしたコツをお届けします。. ・椅子に深く腰掛けるクセをつけ、前傾姿勢を改める. →猫背は、頭を支える首に、かなり大きな負担をかけます。. できる限り、背筋を伸ばしていき |kvh| qfe| dax| ujh| qmu| nxl| kpr| jvw| kxo| qvc| jlw| nsu| giv| vlx| vdq| rlh| nmz| mtn| xnc| jjy| rsj| asb| juc| byr| iqt| tkj| lwr| pdr| ldw| xnd| roa| mce| qgo| cyt| dax| quh| evz| wde| rqd| isp| hff| uio| clt| sbc| dus| nlf| fds| dbv| xmu| klo|