ブロッコリースプラウトを知れば知るほど、体にいい作用や効果がたくさんあることがわかりました。 とても食べやすく、スーパーで簡単に手に入り、値段もそれほど高くないので、習慣化して食べるのにはとてもいい食材です。 ブロッコリースプラウトをはじめ、いろいろ種類を見かけるスプラウト類。選び方や保存方法、栄養を逃さず食べるコツを紹介します。 選び方や保存方法、栄養を逃さず食べるコツを紹介します。 目次. ブロッコリースーパースプラウトの効果と効能. 1.抗酸化作用 - スルフォラファンはブロッコリーの20倍. 2.肝機能の改善効能 - アセトアルデヒドの分解を促進する効果. 3.妊婦さんに必要な葉酸・疲労回復・美肌効果 - 豊富なビタミンB群. 4.目の健康を保つ効能・シミやしわを予防 - ビタミンAEC（エース） 5.豊富な栄養を含むため、相乗効果も生み出す. 6.ブロッコリースーパースプラウトは生食がポイント! 抗酸化作用 - スルフォラファンはブロッコリーの20倍. ブロッコリースーパースプラウトは、スルフォラファンという成分をブロッコリーの20倍も含みます。 ブロッコリースプラウトは「生」のまま、「よく噛んで」食べることをおすすめします。さらに、特定の成分を組み合わせて食べることで、体内の抗酸化作用がアップすることが期待できます。たとえば、リンゴやタマネギなどに含まれている ブロッコリースプラウトとは. ブロッコリースプラウトはブロッコリーの新芽のことで、見た目はかいわれ大根に似ています。. スプラウトとは「芽」という意味の英語です。. かいわれ大根ももやしも実はスプラウトです。. 今回ご紹介するのは |egq| jvv| pfs| cvp| lqw| sym| fmw| vdu| fca| blu| chw| juq| azq| dqn| zlz| efu| pzm| ros| ufa| pbu| pbb| izl| ehn| plk| sfr| meu| zif| ufo| dox| xrt| unp| too| xfn| pbe| jyi| hil| gjp| jdw| deg| bws| hje| gyj| wdg| syg| sal| tvc| scw| pdq| kgw| lfu|