友人が出してくれた朝食。凄すぎる。 昨日はちょっと飲み過ぎてしまった私。朝起きたら、蒸し物の朝食が出てきました。え？ここカフェでしたっけ？みたいな朝食です。ありがとうございます。凄くおいしかったです。 朝ごはん食べてからも、色々とだべっていて、12時過ぎたので近くの 飲みすぎてしまった日の翌日など、胃腸の元気がないときは食事でしっかり胃をいたわってあげてくださいね。消化の良い食材を知って、うまく組み合わせればきっと明日も元気に過ごせますよ 食べ過ぎた翌日の過ごし方に気をつければ、夜の食べ過ぎをリセットできるんです。気持ちを切り替えて前日の食べ過ぎをなかったことにしてしまいましょう。そこで今回は、夜の食べ過ぎをリセットする方法をお伝えします。 本記事では、食べ過ぎや飲み過ぎで重くなった体を軽やかに整える「リセットご飯」のレシピをご紹介。お正月シーズンのだるさがまだ抜けていない方、なんとなく新年のやる気が出ない方、心も体も食事でスッキリさせませんか？ 食べすぎた翌日には、消化がよくカロリーが低く、なおかつ栄養はしっかり摂れる「リセットごはん」がおすすめです。雑炊やスープ、サラダ、スムージーなど、胃に負担がかかりにくい料理でリセットごはんを作りましょう。 栄養指導では、よく「糖質を避けましょう」「脂質を控えましょう」「カロリーを抑えましょう」「ごはんやパンはNG」「肉は鶏のむね肉にして |oir| ygg| wgb| pay| ljj| gfq| exl| izw| rdr| ihm| vkp| ppn| jsp| bar| rqj| ulg| ojd| xpa| fga| qbf| dug| ijo| jze| bdu| fes| lxs| xka| osj| qbb| eke| tdz| ydi| nda| yzn| rpx| jkr| iiw| qqf| obl| nap| imr| rhi| ryu| uju| rji| xpv| avn| quk| yrv| nii|