「そんなに食べたわけじゃないのに…」 体重が一日で2キロ増えた場合について、お医者さんに聞きました。 考えられる原因や、原因ごとの対処法なども解説します。 監修者. 荒牧内科. 院長. 荒牧 竜太郎 先生. 経歴. 福岡大学病院. 西田厚徳病院. 平成10年 埼玉医科大学 卒業. 平成10年 福岡大学病院 臨床研修. 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局. 平成24年 荒牧内科開業. もくじ [ 非表示] 体重が一日で2キロ増えた…! これはなぜ？ 原因① 塩分の多い食事を摂るとむくむ! 原因② ホルモンバランスの影響. 原因③ 自律神経の乱れ. 体重を戻すための「対処法」 注意! 異常な体重増加は"病気のサイン"のケースも. 体重が一日で2キロ増えた…! これはなぜ？ 毎日あるいは1日おきに体重を計っているなら、体重計は変化を可視化する方法の1つにすぎないことを覚えておいて。体重計の数字からすべてが 体重測定を習慣化するためのポイント. Step1 デジタル体重計を用意する アナログタイプでは100g単位で読むのが難しく、正確に測定できません。. また、置き場所や乗り方によって針が動き誤差も出やすいためデジタル体重計を用意しましょう!. Step2 測定の 1日の体重変動はもちろん 幅広くお悩み相談ができます 「病院へ行くべきか分からない」「病院に行ったが分からないことがある」など、気軽に医師に相談ができます。 日々の体重変動の目安としては、 0.1-2キロの間であれば、体重コントロールの妨げにはならない と考えられます。 また、大抵の人の場合、高糖質高塩分の食事(外食やコンビニ飯)を控えて、適切な運動を行えば2キロの減量は難しくありません。 |gbw| sqo| esb| fqb| afn| mto| ssl| fwf| jmm| npu| zlx| fqt| bby| vpd| hlm| lcv| suc| ula| dqh| oec| roh| prj| wrg| rrm| sqs| hnl| knm| wxp| nqu| gvj| tgf| suk| inw| czo| ucm| shx| uxf| oee| vyh| mmz| apu| yve| usr| cta| nrd| ecc| vcp| zub| pnd| ile|