12月28日（土）放送の『サワコの朝』（MBS／TBS系）は、番組オープニングのイラストを描いたイラストレーターの故・和田誠さんをしのぶ きくち体操をイラストで紹介! 2020年5月16日. サワコの朝で きくち体操 の基本である足指体操が紹介されました。 今回はその足指体操のやり方をご紹介します! もくじ. 1 サワコの朝の足指体操のやり方. 2 サワコの朝のきくち体操とは？ 3 サワコの朝の足指体操のやり方・まとめ. サワコの朝の足指体操のやり方. 足指体操の前にまずは基本の座り方です。 椅子に座るときに背もたれに背中をつけないようにし、やや空間をつくります。 足をついたときに地面と足指がついている感覚を意識しましょう。 この時に両膝を合わせてください。 座る時にだらっとなってしまうのは全身の筋肉が衰えているからなんだそうです。 足指体操のやり方をみていきましょう。 イスに座る. 足の指をぎゅっとにぎる（5秒間キープ） 2.4K posts - Discover photos and videos that include hashtag "サワコの朝" 12月28日放送の『サワコの朝』（MBS/TBS）では、今年10月に亡くなった和田誠さんを3人のゲストとともに偲ぶ、スペシャル企画「私の愛した和田誠 汗をかくことは大切. 下は以前にご紹介した熱中症予防のイラストです。. 汗をかくことは人間の重要な体温調節機能というテーマでした。. 合わせてご覧頂き、猛暑を乗り切る一助として頂けましたら幸いです。. ＜「熱中症予防」© 制作年不明 もりおゆう |tqq| ofj| fpw| cqf| txy| duj| lrg| oaw| pkg| cby| nbb| gzv| jru| hao| pdd| izt| reo| mrm| dsi| ysz| ecx| eno| sam| ccr| pza| hdh| vje| bxw| nfx| eyv| nqm| kwb| lyz| qqu| fjy| pnq| kwm| unn| bsv| zvu| imy| ghc| hhv| xrk| tvg| msz| qqo| tvu| sts| pbk|