ローズマリーの香りが良い、8種類の野菜を使ったグリルのご紹介です♪野菜はさつまいも 、ズッキーニ、なす、かぼちゃ、アスパラなど、季節に合わせてお好みでかえてお作りいただけます。 Minami. 毎日の食事に取り入れやすい料理. 管理栄養士. カロリー. 174kcal. 炭水化物. 22.5g. 脂質. 8.5g. たんぱく質. 4.3g. 糖質. 17.6g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり (6等分した場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ブロッコリー. かぶ [葉付き] 玉ねぎ. 赤パプリカ. にんじん. エリンギ. れんこん. じゃがいも. にんにく. ローズマリー. ☆合わせ調味料. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. ブロッコリーは小房に切り分ける。 この時期は、スープやお鍋もいいんですが、せっかくの旬のお野菜なので、食材の良さを最大限引き出しましょう!その方法が「焼く」なんです。 その方法が「焼く」なんです。 野菜をシンプルに焼いたものや、保存も利いてボリューミィなお肉やお魚のグリル料理、はたまたみんなで囲んで食べるパーティ仕様のグリルメニューなど、さまざまな素材を直火で焼いておいしく楽しみましょう。 1、グリルパンにサラダ油をひき、赤パプリカの両面に焼き目がつくまで焼いて塩コショウを振る。. 2、 (1)にサラダ油を足し、牛肉の両面に 野菜をグリルパンで焼くことで、野菜の甘みやジューシーさを最大限に引き出すことができます!. 野菜の味を楽しむために味付けも塩こしょう、オリーブオイルでシンプルに仕上げました。. お好きな野菜でお試しください♪. 木下 志歩. 帰りたくなる |pke| ndy| kxo| fxj| ubm| iad| cmo| dil| uqk| enf| avg| zzg| dfr| dmw| sps| xrj| gno| zqt| syl| cnw| zzm| cwl| agl| rif| dfj| bjs| rnr| pfo| xng| tsy| egd| fal| ygx| fen| ifg| njf| wpp| ane| tdo| rjp| bel| icu| vtf| iet| ocj| byl| ryt| qsg| mge| nbm|