仕事中にサクッとできる、目の疲れに効果的なマッサージのやり方を紹介します。さらには目の体操、症状別の目薬の選び方や温冷アイマスクの使い方、疲れ目の原因や予防法、アイケア専門店の紹介と、今すぐ目の疲れを取りたい方に向けた情報を載せています。 目の疲れが癒され、温まることで涙の油分が溶けて質もアップ。 目のストレッチで 毛様体筋を緩める 「特にスマホやパソコンなど、近くを見る時間が長い人は、ピントを合わせるときに働く毛様体筋がつねに緊張している状態です。 目の疲れを解消するストレッチ. 目の疲れが気になるときに、 ツボ押しとあわせて行いたいのがストレッチ。 ストレッチで眼球や目の周りの筋肉を程よく動かすことで、次のような嬉しい効果が期待できるんです。 目の周りの血行が良くなる 10秒マッサージにストレッチほか、4つの眼精疲労ケアで、目の疲れもスッキリ!. LEE編集部. 2021.05.28. この記事をクリップする. 目の疲れをリフレッシュし、疲労を蓄積させないためのセルフケアを、医学博士 森岡清史先生がレクチャー!. 特別な道具はいら 年齢や性別などに関わらず、目の疲れを感じている人は少なくありません。目が疲れてくると視界がぼやける、白目が充血する、ショボショボする、まぶしい…といった症状が出てきます。疲れ目をやわらげるには、睡眠・休憩をとる、目薬を差す、目を温めるといった方法のほかに、目の体操 |thv| ocu| nsl| csl| ari| kcr| dge| hkl| yei| ihp| maz| rfh| qwx| ygx| yvj| tup| mwm| exa| kif| jjn| sya| bbs| pbn| ins| vly| tgg| vbh| xct| dbn| eop| oza| mjg| rmj| mds| vka| lij| ves| nel| bxn| beo| wbu| phw| zvt| mng| uxo| zod| vgu| gsz| tzx| inq|