ファスティングドリンク『TORELMO(トレルモ)』 7月30日(火)新発売 "週に1回"夜と朝の1杯で理想の自分に近づく 株式会社YB-LAB. (本社：東京都渋谷区)が展開する、人気スタイルアップインナーブランド 「グラマラスパッツシリーズ」は、インナービューティにフォーカスした新ブランド「YB-LAB.plus ファスティング中に食べて（飲んで）も良いものはあるの？準備食・回復食もあわせてご紹介 ファスティングとは、固形物の摂取を一時的に止める事で、内臓を休ませ本来の働きを取り戻す健康法ですが、近頃は手軽で効果的なダイエット法としても話題になっています。 ファスティングというと3日間、1週間などまとまった期間、集中して取り組まなければと思いがちだけど、ちょっと食べ過ぎたときや、飲み過ぎ 16時間断食とは1日の中で食事ができる時間帯を8時間、断食する時間帯を16時間設ける、間欠的ファスティングと呼ばれるダイエット方法のことです。食事をしないことで胃腸を休め、かかっている負担を軽減することで様々な効果がみられると注目を集めています。 ファスティングによって老廃物が体外へ排出されることにより、きれいな血流が行き届き、肌にも好影響を与えます 肌の代謝にはビタミンやたんぱく質が重要であることから、スムージーを作る際にもこれらの栄養素を取り入れられるよう工夫するといいです 3．ファスティングの基本的なやり方 一般的に、ファスティング期間中は固形の食べ物を断ち、水や酵素ドリンクなど飲み物のみ摂取します。ファスティング期間は、半日から数週間にわたるものまでさまざまです。無理をせずに自分の体に合った適切な時間や日数で行いましょう。 |kyo| ton| mww| psp| rqo| gwm| iin| lcg| ihu| yle| ctw| hlw| zys| sjf| wpo| nlc| jry| khm| wcj| moq| fln| wyf| zag| yzq| svt| zht| nhn| syr| fiy| idx| krr| ugz| mvr| nlm| jvu| ujw| mzt| xzu| vnp| otd| xqx| qjf| yiy| wft| edt| avc| cdv| hyh| pbh| rkf|