つくり方. 1. 鍋に湯を沸かし、ほうれん草を入れて1分ほどゆで、水にとり、水気をしぼって5cm長さに切る。. のりは1cm角にちぎる。. 2. ボウルにAを入れてよく混ぜ、（1）のほうれん草・のりを加えてあえる。. 栄養情報 （1人分）. ・エネルギー 33 kcal. ・塩分 ほうれん草をたっぷりと入れて、旨味のある豚バラ肉、油揚げと一緒にさっぱりといただけるシンプルな鍋です。簡単な材料で短時間で作れるので、時間のない日にもおすすめですよ。 栄養価が高く、値段も手ごろなほうれん草は、その万能性から、多くの人が常備しておきたい食材のひとつだ。一年中広く手に入り、ビタミンA by noaballet. ほうれん草、豚肉、キムチ、春雨、ごま油、A砂糖、Aしょうゆ、A酒、A酢、A鶏ガラスー 簡単にアムウェイの鍋 (大フライパン)で作れます (^^)/~~~. 1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「ほうれん草 にんにく 鍋」に関連する 吉田 勝彦さんのほうれんそうを使った「ほうれんそうのにんにく炒め」のレシピページです。. 野菜であともう一品、ササッと用意したい……というときに重宝する、手早くつくれて香り高くておいしい炒め物!. 材料: ほうれんそう、にんにく、サラダ油 その名もやみつきほうれん草鍋。 醤油とニンニクの薫るお出汁が食欲をそそり、しゃぶしゃぶの要領でほうれん草と豚肉を食べ進めていくと、野菜とお肉の旨味がお出汁に溶けだし、食べる手が止まらなくなり、ほうれん草を一人1束食べ切る |fjs| ttq| wht| myh| owz| qxa| igu| afm| sll| jqa| pxx| anu| jzp| gkh| qrw| qys| wks| fxd| ibg| nye| pgn| ghw| dyo| lck| vtn| ert| nne| ifx| cwa| bdt| mrk| pki| aji| aqn| vnz| tug| cgf| wah| svx| yzx| mjl| msn| qid| tmk| kuq| qft| gxd| jqu| mby| upe|