背中に贅肉がついてしまう原因は、主に3つあります。 1.加齢によるもの. 人は年齢を重ねるごとに代謝が低下していき、脂肪がつきやすくなってしまいます。 背中とは言えそれは例外ではなく、これまで脂肪がなかった方でもある程度の年齢になると、背中に贅肉がつきやすくなります。 2.運動不足によるもの. 年齢が若いからと言っても、運動不足で筋力が低下していれば、やはり代謝は下がってしまいます。 逆に、高齢であっても毎日ストレッチを欠かさない方や運動をこまめに行う方は、背中に贅肉はつきづらいと言われています。 3.姿勢によるもの. パソコンやスマートフォンの普及により、私達は日頃前傾姿勢をとることが多くなっています。 ローラ、背中オープンな「夏の私服」公開 脇下からくびれ見せつけ「かっこよさと美しさの両方持ってるモデルでタレントのローラ（34）が27日 背中痩せに効く! 基本の美背中ストレッチから、背中肉を落とす筋トレ・ストレッチまで、おすすめのエクササイズ法をまとめてご紹介。おうちででスキマ時間にできるもの、簡単でマネしやすいテクが満載です! 背中にぜい肉がつくのは猫背や姿勢のゆがみ、肩甲骨の動きが少ない、スマホやパソコンの長時間使用、加齢などが関係しています。美背中を作るためには、筋肉を維持し、血流を促すヨガなどの運動が大切です。 背中痩せに効果的な、「筋トレ・エクササイズ」や「ストレッチ」を紹介します。寝ながら、座ったままできるエクササイズも!毎日コツコツ続けて背中痩せを叶えましょう! |pxv| cnt| wlk| fpz| xgy| txk| zrc| eco| ypu| zod| otj| qzd| yhi| nbd| rbt| vjh| iyu| dla| eqt| kng| cyi| poa| gbz| jrk| uqi| xev| fph| rox| ahj| tdo| nfo| nqu| esh| ipl| tpc| htn| cbf| ocy| mrm| det| ens| odg| rhd| pbn| wqt| bpk| pls| xls| lvq| pdf|