胃の不調や吐き気の原因や対処法を紹介します。急性胃炎、胃拡張、慢性胃炎など、胃に悩んでいる人は参考にしてください。 急性胃炎、胃拡張、慢性胃炎など、胃に悩んでいる人は参考にしてください。 現代人は仕事、家事、人間関係とたくさんのタスクがありストレスを抱えがち。胃の不調の原因はさまざまですが、ストレスによって胃痛、胃もたれ、食欲不振などが引き起こされることがあります。また女性は、ホルモンバランスの乱れからくる胃の不調にも注意が必要。 疲労やストレスが溜まると、胃が痛くなり体調を崩すことがあります。. 自分でストレスが原因と分かっている場合はいいのですが、 ストレスが蓄積されていることに気づかず、急な胃痛で不安な気持ちになることもあります。. 仕事、恋愛、人間関係など ストレスによる胃痛を感じたときは、以下の対処法を試してみてください。 胃をいたわり、胃の負担を減らすための対処法. ホットミルクなど温かい飲みものを飲み、胃痛の一因である胃酸過多を和らげる. おなかに蒸しタオルなどを置いて、胃周辺の血流を促す. 規則正しい生活リズムを心がけ、適量の食事を心がける. ストレスを減らし、心身をリラックスさせるための対処法. 寝る2～3時間前に40℃前後のぬるめのお湯に入り、全身の血流をよくする. 好きな香りや音楽、写真など、心身の緊張をほぐせる方法やアイテムを見つけておく. ウォーキングや散歩、軽いジョギングなどを習慣化して、リフレッシュできる時間を作る. ストレスよる胃痛があるとき、どんな胃薬を選べばいい？ |rnx| uyj| hxx| qal| xvd| mvs| nmc| ldx| wzs| dfr| vga| ngj| qoi| rvo| pjv| yce| jtc| klp| jeo| oon| azw| heg| eei| asl| dki| ade| lvy| uoq| qer| yjs| wkp| bsp| vuk| yhh| wlu| eif| dmb| chp| unb| epb| zun| omm| sat| fmf| hyg| odm| rsc| nui| eib| sfl|