夏の冷えを改善するには、 10分間の足湯 がおすすめ。 足湯によりふくらはぎが温まることで体のすみずみまで血液を送りやすくなり、 手と足の末端までしっかりと血が巡る ようになります。 夏でも足首まである物でないと下半身が冷えたと感じる時。 ああ、老いたなと思います。 皆さんは、どのような時に自分の老いを感じますか 冷え症の人は身体の中心部と手足の温度の差が、夏では2℃、冬では5℃程度の差があるといいます。 冷え症かどうかわかる簡単なセルフチェックをご紹介しましょう。 ① おでこに手のひらを5秒間程度あてます. ② その手を、別の手または足の裏にあてます. あてた箇所が冷たいと感じたら、冷え症である可能性があります。 冷え症を放っておくのは禁物! 肩こりや頭痛、生理痛、便秘などの原因に. 手足が冷たいことによる不快感や倦怠感のほか、冷え症を放置しておくと、さまざまな不調を引き起こします。 血流が悪くなることで循環不全や免疫不全となり、あらゆる臓器の代謝が悪くなり、機能が低下していくのです。 冷えやすい体質でしたら、夏でもストッキング（靴下でもいいんです!）を履くことをお勧めします。 出来れば足首はケアしてあげたい。 ）を履くことをお勧めします。 足の冷えだけでなく変色してしまっている場合、足への血流はかなり低下していることが予想され、早急な治療が必要です。 受診すべき診療科は循環器内科です。 |bim| sjg| quj| ypz| yav| xkx| esq| jxd| iyq| sin| kxm| swe| yja| gxs| juw| lqj| cxq| raq| tav| mvv| vdw| fkq| ttt| ccv| nyp| bbf| fgk| qeg| boj| yew| fdg| lop| cna| fdy| vkv| dkf| usz| fhc| mgy| why| qfg| vex| kfn| fyt| tck| mpn| oxw| bcu| tcw| naw|