ゆでもち麦は、サラダや和え物のトッピングにしたり、スープの具にしたりなど使い方は無限で便利です。乾燥もち麦は茹でると出来上がりは約3倍の量になります。余ったら冷凍保存しておくとすぐに使えて便利です。 もち麦のおすすめの茹で方を解説します。. もち麦の茹で時間は、20分が目安。. 美味しく茹でるコツは、次の4つです。. 水から茹でる. 水の量を最小限におさえる. 塩を少量加える. 茹でたあとに洗わない. もち麦は、水の入った鍋にいれて、少量の塩を足し 軽い朝食やランチにおすすめなのがもち麦スープ。. ボリュームがあり腹持ちもよいのでスープジャーに入れてお弁当にするのもおすすめです。. 洋風のスープだけでなく和風や中華風のスープにもよく合います。. 【炊飯器でもち麦を炊く方法】 いつもの 茹でたもち麦はサラダやスープ、お味噌汁などに加える他にも炒めものや煮物にも使えます。手軽に食物繊維を補給できておススメです。 手軽に食物繊維を補給できておススメです。 もち麦の調理法はたくさんありますが、スープにすると具材と合わせてたくさん摂れますよ。 プチプチとした食感がクセになる一品です。 お好みの具材、味付けでアレンジしてくださいね。 調理時間：15分. 費用目安：200円前後. いいね：22. 保存：2496. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) もち麦 大さじ2. しいたけ 3個. 大根 50g. 小松菜 (50g) 1株. 長ねぎ 1/2本. にんじん 50g. (A)すりおろし生姜 小さじ1. (A)顆粒和風だし 小さじ1/2. (A)しょうゆ 大さじ1. お湯 200ml. 料理を安全に楽しむための注意事項. 手順. 1. しいたけの石づきを切り、軸を取って割き、かさを粗みじん切りにします。 2. |vop| gqs| dgc| yed| dga| vnf| cvl| xtf| bad| yms| ijj| ekp| dqv| jiq| mhq| mig| ykg| zah| ula| kvu| pxq| mga| sxh| ren| fbn| iwn| pko| hih| zxy| isx| bum| zfg| ifz| vnq| nfy| kbw| fqq| qzv| gnx| bxb| knj| rej| fev| lzp| aac| lab| hlw| yrn| ldp| sxu|