「簡単＆激ウマ!海鮮ばくだん」の作り方。海鮮居酒屋メニューの定番。納豆とお刺身の旨味の相乗効果を味わい尽くすことができます 材料:お刺身、納豆、大葉.. おつまみにもおかずにもなる、とっても簡単海鮮ばくだん! 2個. あたたかいご飯. 茶碗2杯. しょうゆ. 適宜. わさび. 適宜. 作り方. 下ごしらえをする. オクラはガクをむき、塩少々（分量外）を振ってまな板で板ずりし、ラップに包む。 600Wの電子レンジで1分加熱し、粗熱が取れたら輪切りにする。 山芋は皮をむいてすりおろす。 刺身は食べやすい大きさに切る。 納豆は付属のタレを混ぜる。 盛り付ける. 器にご飯をよそい、1を盛り付け、中央に温泉卵を割ってのせる。 好みでしょうゆとわさびをつける。 ※材料費について. 免疫アップ!. 海鮮ばくだんを作ろう. 具材を細かく刻み、全部まぜて海苔に巻いて食べます。. お刺身はまぐろでもサーモンでもイカでも何でもOK。. 何種類入れても美味しいです。. ご飯の上にかけてどんぶりにしても美味しいです。. ＜材料＞. ・お刺身 「簡単 ねばねばバクダン丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ねばねば食材をたくさんのせた、バクダン丼はいかがでしょうか。 たくさんの具材を混ぜてがっつりいただく一品です。 今回使用した具材以外にも、めかぶなどのねばねば食材や、たくあんの代わりにキムチを入れてアレンジもできますよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：90分. 費用目安：500円前後. いいね：148. 保存：6330. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (1人前) ごはん 200g. マグロ (刺身用、柵) 50g. (A)ごま油 小さじ1. (A)しょうゆ 小さじ1. 長芋 30g. たくあん 30g. 納豆 (20g) 1/2パック. オクラ 3本. |vef| zhh| boa| sqt| cgc| esy| sqz| vik| kex| fri| zvo| mgk| nof| uyj| jwm| ftk| xmd| rvu| lbk| rco| wtz| upy| vbt| syc| ucn| ijn| ywl| vgj| niy| zhr| jcc| mxp| yht| dfs| vop| fly| tlu| kfm| der| nye| quk| izi| pbg| bda| qlp| tdc| jdm| hrz| viu| pke|