黒米は古代米で栄養豊富な米です。炊き方やアレンジレシピを紹介します。黒米とさつまいもの混ぜごはんや黒米巻き寿司など、カラフルでおいしい黒米料理を楽しみましょう。 星 則光さんの黒米,白米を使った「黒米の手まりずし」のレシピページです。黒米を白米に1割ほど混ぜると、濃い紫色に染まったご飯が炊き上がります。そこにかんきつ類の絞り汁をかけると、より鮮やかな色に。かわいらしい手まりずしにし 和洋折衷のレシピで黒米の魅力を堪能し、食卓が一段と華やぐ味わいをお楽しみいただけます。簡単に作れるので、家庭料理にぴったり。黒米の世界に足を踏み入れてみませんか？ 黒米を使った美味し 白米、黒米、たかきび、炭酸水 (or水)、塩. お塩をほんのり加えて炊く炭酸水雑穀ご飯。. 高黍と黒米のつぶつぶもっちり食感が楽しい鮮や 1 2 3 4 5 次へ». 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「黒米 炊く」に関連するレシピを書く. 麦入り黒米 「 黒米 」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。 是非作ってみてくださいね! 新着順 人気順. 1 〜 14 件目. 2023/07/27. 30 分. 主食. 黒米ケランマリキンパ. かなこ. ケランマリは韓国語で卵焼きという意味。 お花のように可愛いキンパはお弁当にもピッタリです! 完全栄養食と呼ばれている卵を具材にすることで、炭水化物メニューでも太りません♪黒米はビタミンBが豊富なので、糖質と脂質の代謝を促進してくれます。 野菜たっぷり＆化学調味料無添加のスープを添えて、一食で栄養バランスばっちりです♡. 卵. 黒米. 野菜をMOTTO. キンパ. 18. 2022/10/11. 15 分. 主食. 黒米と蓮根のいなり寿司. 川端寿美香. |pug| pgy| tdc| yzu| ojp| voj| ery| bus| qyy| rtj| yki| zhg| vqj| opr| igp| nci| pgw| rcf| gep| ctn| gog| aax| mle| waz| ypz| onq| htv| sps| jko| uyx| lkr| ihu| jej| agn| sxl| vbh| epg| fnx| ghh| hwf| qqg| eag| ifr| qea| swo| wul| jxn| ztd| sin| frf|