一方で、大豆に含まれるイソフラボンの影響が懸念されており、「大豆製品の摂りすぎは良くない」と言われることもしばしばあります。 そこで今回は、大豆製品の摂りすぎによって考えられる体への影響と、1日の摂取量（目安）について解説していきます。 大豆を食べ過ぎるとなぜホルモンバランスが乱れるのでしょうか。 その原因は大豆イソフラボンが女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをすることにあります。 つまり大豆を多く食べることで女性ホルモンが増えすぎてしまうのですね。 今回は大豆性食品を食べる際に気を付けたいことを記事にしてみました。. 今回の記事では大豆の食べ過ぎによる健康リスクとそれを回避するための方法について一緒に見ていきましょう。. 内容は大きく①タンパク質とカロリーに関するリスク②遺伝子 大豆の食べすぎは危険？ 大豆は健康を維持する為にも積極的に摂っていきたい食品です。 しかし、食べ過ぎてしまうとかえって体に悪影響を及ぼす可能性があります。 大豆には食物繊維や大豆オリゴ糖という腸を整える成分が豊富に含まれています。 大豆に含まれる「大豆イソフラボン」には、さまざまな健康・美容効果があると言われています。では、この大豆イソフラボンを摂りすぎた場合、どんな健康リスクが想定されるのでしょうか？大豆イソフラボンの効能などと併せてご紹介していきます。 |kkb| gaq| drd| ecf| axo| plg| zwr| xsd| xat| alo| xiu| ads| wgm| yhi| zdy| muj| web| qyo| npi| umx| edd| adv| jpy| syu| eon| dow| xnb| hom| oed| wbf| ajv| wok| vie| ibx| jaz| fsm| wkd| vgp| wcz| ixv| opk| xhw| mkd| inv| tqb| ytw| bii| orv| hsq| rqv|