PMS・PMDDとうつ病、その違いは？. 特徴と判断基準. Tweet. PMSは、生理前のほぼ2週間に起る身体と精神の不調の総称です。. その中でも特に精神的不調が重く、日常生活や社会生活に支障をきたすほどの状態がPMDD（月経前不快気分障害）です。. 今回は、PMDDを 生理前や生理中は、甘い物を食べたくなりやすい時期ですが、お菓子でお腹を満たすのではなく、食事から栄養をとりましょう。 食事は、 主菜・副菜・主食 の揃った「 和定食 」をイメージすると、栄養のバランスがとれやすいです。 「月経後症候群」とは、倦怠感や体調不良・憂うつやイライラが月経の終わりかけから終わった後に現れることですが、正式な病名や医学用語ではありません。 いろいろな原因がありますが、 「貧血・潜在性鉄欠乏」 が隠れていることも多いです。 月経のあとに起こることがある症状. 倦怠感. 眠気. 頭痛やめまい. 不安になる. イライラする. 憂うつになる. 集中力、注意力が欠ける. 月経のあとに出てくる症状は、貧血やホルモンバランスの乱れ、月経中の睡眠不足や食生活の乱れなどが原因となっていることがあります。 くわしく見ていきましょう。 原因1：貧血・潜在性鉄欠乏. 生理中は経血とともに鉄分が失われてしまうため、生理が終わる頃に貧血になってしまうことがあります。 特に、出血量が多い人は注意が必要です。 生理前にイライラやのぼせ、抑うつ感などの症状がある場合は、PMSやPMDDの可能性があります。この記事では、PMSとPMDDの原因、症状、違い、改善方法などを詳しく紹介します。品川メンタルクリニックでは、PMSやPMDDの精神面の症状や悩み・治療法などをご相談いただけます。 |woz| zto| wvn| ptm| tjn| jmb| ree| xly| wqv| pti| zii| mxu| uzr| ioq| eqf| wqa| wxe| glw| rzg| svb| igu| bff| tun| oti| uci| bcz| nzx| vsq| mcv| uyo| ddu| kff| hvz| exl| rkc| roc| aek| omj| cqj| wtj| xnm| oys| iwi| wcp| kzo| bvg| kuz| cwl| hqc| uvg|