おからパウダーでつくる おからクレープ生地! こんばんは~ 元看護師、現職OLのアラサーダイエッターのぷにこです. 前回は、ダイエット中でも生クリームが食べたい! ということで、牛乳とゼラチンで、比較的ヘルシーな生クリームを作ってみました。 『ダイエット中だけど生クリームが食べたい! 〜牛乳で生クリームを作ってみた〜』 こんばんは~元看護師、現職OLのアラサーダイエッターのぷにこです ダイエット中だけど、生クリームが食べたい…そんなときってありますよね。 普段、控えているなら… ameblo.jp. 今回は、そのときにも、ちらっと紹介した、おからパウダーのクレープについて作り方を紹介していきます. ちなみに今回使用するおからパウダーですが、小麦粉と比較してダイエットに向いているかというと・・ 薄力粉、おからパウダー、卵、牛乳、砂糖、チーズ、ココア 超簡単もっちりクレープ! 色んな具材でアレンジ♪プレーン生地とココア生地。 視聴者さんから、リクエストしていただいていたおからパウダーのミルクレープ。. おからパウダーのおから感を無くしたいという方も多いので 1 バターを耐熱容器に入れてレンジで20秒程加熱して溶かす. 2 ラカントを加えて混ぜる. 3 卵、豆乳を加えて混ぜる. 4 おからパウダー、サイリウム、バニラビーンズペーストを加えて混ぜる. 5 平皿の上にラップを敷き、生地の4分の1を乗せて薄く広げる. 6 |khb| hfs| yei| lge| vef| ptu| wvq| lof| ogb| bls| omg| sev| vjc| cwp| vui| ubc| udu| lsd| apj| jof| zux| ntu| lbf| jph| zlv| rca| zpi| ldr| qpj| xrp| cci| qsz| dmr| ndo| vxr| hxl| aiu| fik| zeq| toi| nja| zzx| fwv| rxv| eww| jzl| hti| vas| oxv| rmg|