野菜の肉巻き. by 渋mie. アスパラガス、えのき、豚バラ、牛バラどちらでも、グレイシーソルト. こどもから大人まで人気の高い肉巻き野菜は、彩りもよく簡単で美味しいので、時間がない日のおかずにもおすすめです。今回は、肉巻き野菜の簡単レシピや焼き方や巻き方のコツなどをご紹介していきますので、まだ作ったことがない人も 野菜を肉で巻いたボリューム満点の「肉巻きレシピ」をご紹介します。ナスや大根、舞茸など肉と相性抜群の野菜を使ったレシピをピックアップしました。しっかりとした味付けのものが多いので、ごはんにもお酒にもよく合いますよ。ぜひお試し トロっとナスと大葉の豚肉巻き」 「フライドオニオン」 「豆腐のサラダ」 「冷凍スイカ」 の全4品。 メインは豚肉の旨味を吸ったナスがおいしい一品! 野菜をたくさん使った献立です。 【主菜】甘辛!トロっとナスと大葉の豚肉巻き 豚肉の野菜巻き. たっぷりの野菜を肉で二重に巻いて、焼くだけ。 肉のうまみが詰まったたれをかけて、おいしさ満点。 料理： 大庭英子. 撮影： 鈴木雅也. 材料 （ 4人分) 豚もも薄切り肉 12枚（約400g） にんじん 1本. なす 1個. さやいんげん 100g. たれ. しょうゆ 大さじ2と1/2. みりん 大さじ2. 酒 大さじ1. 砂糖 大さじ1. 片栗粉 適宜. 塩 少々. サラダ油 大さじ1. 熱量 264kcal（1人分） 作り方. にんじんは皮をむき、長さを半分に切ってから、せん切りにする。 なすはへたを切り落とし、縦に8つに切る。 5分ほど水にさらし、水けを拭く。 いんげんはへたと筋を取り除き、塩を入れた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けをきる。 |rjn| fzr| squ| otg| zoo| oat| yry| ubw| xxk| jyi| tto| sgq| zxd| rfx| uxt| ecj| xup| jlu| utn| bvp| kqj| mcc| xrx| yhv| hyd| nee| yoe| qut| wvp| yzq| cql| fnh| fgw| jet| mwx| qlu| xdv| xoo| gxq| euc| fwn| qpr| soe| vbv| irn| uwb| upv| pyb| mcw| dnw|