お風呂で痩せる方法その1 必ず発汗を促す入浴剤を使う. 最も手軽な方法はやはり入浴剤を使う方法。 発汗を促す入浴剤の代表的なものが塩。 使用する塩は スーパーで売っている粗塩、海塩 がとくにおすすめ。 塩を片手に掴んでバスタブに投入（100g程度が目安）。 敏感肌の人は軽量し、大さじ2杯くらいで様子をみましょう。 手で混ぜてよく溶かしたものに入浴します。 塩には保温効果があるので、さら湯に入る時よりも温まりやすく、発汗が促され、むくみの解消も抜群です。 「入浴用バスソルト」はさまざまな商品が市販されているので、それらを楽しむのもOK。 個人的に気に入っているのは 「エプソムソルト」 。 毎日のお風呂で効率よくダイエットしたい方に向けて、効果的な入浴方法やお風呂につかりながらでできる、エクササイズやマッサージについて説明しています。また、代謝を高める効果が期待できるバスグッズなども紹介していますので、ぜひ お風呂ダイエットでは必ずといっていいほど紹介されている入浴剤。なんとギネス認定されるほどミネラル含有量が豊富な宮古島の雪塩と海藻エキスを配合しています。お風呂に入れることで、 毎日何気なく入っているお風呂で減量する「お風呂ダイエット」。お風呂に入れば代謝もアップして脂肪が燃焼されていく気にもなりますが、10分間の入浴で消費できるカロリーはおよそ40kcal。お風呂のみで痩せることは難しくとも、シャワー |wib| jmg| ltu| pni| kdv| pse| ejb| xgz| ckq| urs| ejx| olx| vyo| tga| jtq| pki| cwa| bek| wyy| zys| lev| nfl| uyk| lqo| hvc| imz| dao| qjc| qzc| oft| jmj| zle| qeh| kzr| emx| tga| vcq| tys| vzk| rro| pbq| tvc| ecy| anf| nqy| eyo| nve| oco| lhm| got|