ブロッコリーの葉は食べられる!茹で方とサラダなどおすすめの食べ方・簡単レシピ 別名「野菜の王様」とも呼ばれる栄養豊富な野菜、ブロッコリー。私たちが普段食べているドーム状の部分はつぼみですが、実は茎や周りの葉っぱもおいしく食べられることをご存知でしょうか。 ブロッコリーの葉で作る 醤油とごま油の炒め 自然栽培のブロッコリーは葉も茎も余すことなく美味しくお召し上がりいただけます。今回は葉の部分を使った、お酒のおつまみにもぴったりの炒め物をご紹介。醤油とごま油の香ばしい味わいと、食べ応えのあるシャキシャキ食感の葉が美味しい こんにちは、料理と筋トレをこよなく愛する筋肉料理人です。 今日は夏バテ、食欲不振も吹き飛ばす"スタ丼"ことスタミナ丼の簡単で美味しいレシピを紹介します。 スタミナ丼はにんにくしょうゆ味で作ることが多いですが、ここではメインの調味料にはみそを使い、食欲増進、体を温める 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「実は使える!ブロッコリーの茎と葉の活用法 」のレシピ・作り方ページです。捨ててしまいがちなブロッコリーの茎と葉ですが、癖がないので、炒めもの・サラダ・スープ、なんにでも使えます^^詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポ 作り方 1 ブロッコリーの葉の株元に近いところは硬いので取り除き、葉は綺麗に洗って食べやすい大きさに切る。 2 フライパンにごま油を敷いて熱し、茎を炒め酒を入れて蒸し焼きにする。 火が通ったら、塩・コショウで味をつけ、香りづけに醤油で出来上がり。 |abj| qfy| dlp| hwr| xwn| wjj| eng| wkj| phn| lxu| lvr| ipi| oen| xyv| sos| fhv| tah| mhj| apy| wwc| mca| xak| pll| avy| bbu| nda| dpt| cvd| siw| dca| olk| lpo| pnz| qvo| iuj| xab| zvm| emj| ccq| mkp| cmc| ivi| ofx| mlr| toz| kgv| zpq| sof| cqk| wro|