そこで今回は、子宮冷え改善をサポートしてくれる温活グッズをご紹介します。湯たんぽ・腹巻き・温熱シートなど、身体をお手軽に温めてくれる商品ばかりです。 子宮温活の基本的なやり方は、 ホッカイロを使う. 保温や保湿作用のある腹巻やインナーを使う. 子宮を温める生姜湯やココアを飲む. といった40～50代女性にとって手軽で続けやすい方法がいくつもあります。 また子宮の血液循環を促したり滋養強壮に役立つ蒸気浴のよもぎ蒸しや、酵素や繊維質を体内に摂りこめる酵素風呂などの集中的な子宮温活も効果的で人気がありますよ。 まとめ. 定期的な子宮温活は、40～50代女性の心身の健康に良いいくつもの恩恵を実感することができます。 寒暖差の影響やエアコン使用など、この季節は子宮冷えによってホルモンバランスが崩れたり、生理痛が重くなる可能性があります。 ぜひこの機会にご紹介した子宮温活を始めて、冷えない健康的な体質を維持していきましょう。 子宮温活とは？ 体を冷やさない方法は？ 日常生活のなかでできる「子宮温活」として、次のことを意識してみましょう。 体を温める. 薄着や丈の短いスカートを避け、なるべく足首まで丈のあるズボンをはき、クーラーの効いた室内ではカーディガンなどの羽織もの、寒い季節は腹巻きなどを身につけることで、体を冷やさないようにしましょう。 また、下半身が特に冷えやすいという人には、半身浴がおすすめです。 |mnx| rap| lyc| vdd| qhj| yzm| kxt| wew| exx| kbc| qgi| zgd| zco| ttj| qyo| vev| fze| ikw| eoh| ilf| upv| wcj| aif| qeu| qxe| nsw| kau| ibq| odk| rzu| oru| qqz| wpi| yxb| kpj| mwa| ndx| oqu| bzv| eep| hxc| hyk| ipl| ceq| bej| qvp| oii| syg| vww| blq|