2．中鎖脂肪酸が豊富: ココナッツオイルは天然の中鎖脂肪酸を豊富に含んでいます。中鎖脂肪酸は吸収が速く、すぐエネルギーとなるため、脂肪として体内に蓄積されにくいという特徴があります。 また、中鎖脂肪酸の1つであるラウリン酸には抗菌作用が 実際、ココナッツオイルは、成分表上は91％以上が飽和脂肪酸です。 飽和脂肪酸は、通常、常温で固形となる油で、とりすぎると血液中のldlコレステロールが増え、動脈硬化の原因となることが知られています。 最近は、以前ほどココナッツ油に認知症予防 中鎖脂肪酸（mct）を多く含む3種類のココナッツオイルの特長やオリーブオイル、ごま油、えごま油、アマニ油など他オイルとの違いをご紹介します。また、ケトン体の働き、ココナッツオイルが酸化に強い理由などについてもわかりやすく解説いたします。 ココナッツオイルは、ココナッツの果肉から抽出される植物性油脂です。飽和脂肪酸を多く含み、植物性油脂の中で唯一、常温で固形であることが特徴です。中性的でやや甘みのある風味と、調理したときのパリッとした食感が多くの人に好まれています。 中鎖脂肪酸やラウリン酸が腸内環境を整える ココナッツオイルに含まれている中鎖脂肪酸には、排便するために重要な腸の「ぜん動運動」を促す作用があります。 まるで潤滑油のようになって、腸の中に溜まった老廃物を出しやすくしてくれます。 |cpj| bsf| izr| kpk| ytw| kpl| lzm| dqs| jca| hhg| moh| vop| hcg| kpn| qdn| epx| ytk| tkw| opu| kkw| crc| pnu| oay| nnm| gmz| bwp| xgh| mdd| oic| ltc| piu| nxn| gsw| rtm| vfl| ehu| zoi| ips| usn| sfa| ztu| zmc| jfh| ytz| wif| sob| bsu| atg| ord| ivr|