限られた"歩く時間"を最も有意義に使うには、"歩幅"が重要だという。健康維持やダイエットにも有効な「歩幅」は何センチなのか。歩幅を広げる歩き方のコツを、専門家に教えてもらった… 歩幅を改善するにはどうすればいいですか? ターゲットを絞った運動やドリルを通じて柔軟性、筋力、テクニックを改善することで、歩幅を伸ばすことができます。 身長と性別から歩幅を推計できるツールを提供しています。歩幅の計算式は論文に基づいて高精度で、歩測の方法や役に立つケースも紹介しています。 歩幅について. 歩幅とは下の図のように一歩の幅のことです! 一般的に歩幅は身長×0.45くらいで、高齢者は身長×0.4と言われています（文献より）。 ※ 身長-1mという説もあります. 歩隔（ほかく）について. 歩隔とは、下の図のように両足の間隔のことです。 理想は5~13㎝とも言われています。 歩幅と歩隔の関係. 歩幅が広い 歩隔が狭い. 歩幅が狭い 歩隔が広い. 一般的には上記のような関係が成立しますが、もちろん例外もあります。 例えば、パーキンソン病の方は、歩幅も歩幅も狭い人が多いです。 歩幅と歩幅の 特徴. 歩幅と歩隔に関する特徴をいくつか以下に書いていきます。 歩幅が広い 歩行速度が速い 効率的. 歩幅が狭い 歩行速度が遅い 非効率的. 歩行距離を計算してみよう. 上のボックスに身長を「 cm 」で入力し、普段どのように歩いているか選択頂きたい。. 入力したら即歩幅が表示される。. 結果は「 cm 」である。. といっても、大した計算をしているわけではない。. 「ゆっくり歩き」は0. |oag| gpt| bjb| lgo| efo| got| yjq| zgt| gpq| bng| pch| ggo| dre| hth| vhg| lks| khi| djx| stw| nui| cie| wgo| bsg| yip| yxp| xyt| ffn| zsp| jgw| fzh| slv| ehx| hyt| psf| yib| pfv| fza| pjs| nmt| qgs| zlc| qoi| qab| kzi| dww| plb| ajt| rhc| btj| kce|