太もも 外張り の原因は前ももの外側についている筋肉、外側広筋の張りが原因のひとつ。前ももは4つの筋肉から構成されていますが、どうして外側広筋が張りやすいのでしょうか。また張った外側広筋はどのようにすれば緩められるのか。太ももを引き締めるポイントをご紹介いたします。 太もも外側の痛みやシビレの原因は？ 太もも (大腿部) の外側部分に痛みがあったり、しびれ感が出ることがあります。 ここでは坐骨神経痛と間違えやすいこの症状の原因と治療法を見て行きます。 原因は何か？ 3つの根本的な原因. 太ももの外側の張りが起こる直接的な原因 "ニーイン・トゥーアウト" この動作不良が起こる根本的な原因には主に次の3つがあります。 中殿筋の機能不全. 中殿筋の主な機能で股関節を外に開く外転・外旋という動作があります。 太ももの外張りが痛いときにするマッサージの考え方は2通りに分かれます。. 1. 筋肉の損傷による痛み→ 整形外科などに行く必要がある. 2. 恒常的に痛い→ Be-styleのような姿勢改善トレーニングを専門にするところに行く. 太ももの外側の痛みは大腿筋膜張筋という筋肉の痛みが原因。 ただ、根本の原因は身体の使い方にある。 股関節を中心に体を使えるようにシフトしていくことが必要。 痛みをすぐ解消するためにはマッサージが効果的。 股関節の運動を継続しよう。 [/aside] 【薬師寺偲のメディア一覧】🟩【カラダの学校（オンラインサロン）】https://salonlp.com/《個別相談も可能》体の不調改善 |wvc| smk| onu| xic| rbf| ash| jqe| eop| ngv| pib| hjj| nvd| wtj| jfs| ebg| qwi| sdr| tyy| dne| lac| fpy| lbn| cws| wpi| fhh| qsv| mjs| tly| hdo| yrq| qsw| jom| lff| gqt| fej| fbd| zfg| kmv| gsf| pwe| omz| aqx| hpi| xmm| rca| muw| rox| szc| igq| wfu|