納豆と小松菜の和風パスタのレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. だしの香りが絶品の納豆パスタ。 小松菜もつゆで下味をつけるのがポイント! 調理時間. 15分. エネルギー. 511kcal. 塩分. 3.6g. たんぱく質. 18.6g. 脂質. 19.2g. 食物繊維. 8.0g. 糖質. 62.9g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1．8gとした場合の値です。 スパゲッティ・パスタ. 小松菜. 納豆. 20分以内. 材料（2人分） スパゲッティ. 160g. 塩（ゆで用） 適量. 小松菜. 3株（約100g） キッコーマン濃いだし本つゆ (濃縮4倍) 大さじ3. 納豆の小松菜あえ・作り方. ①小松菜は熱湯で1～2分ゆでる。 ②1cmほどの長さに刻み、水気をよく絞る。 ③納豆に付属のたれ、しょうゆ、ごま油を混ぜ合わせる。 ④すべての材料を混ぜ合わせる。 ⑤器に移して完成です。 ごはんにかけると最高です。 【広告】 笠原将弘の副菜の極み158 （別冊ESSE） [ 笠原将弘 ] ポイント. 小松菜はゆでて刻む. ごま油で風味をプラス. ほうれん草、春菊などで作ってもOK. 作ってみた感想. ごま油の香りが良く、卵黄がまろやかです。 そのまま食べておつまみに なるし、 ごはんにかけても最高 。 小松菜の納豆和え【鉄分が摂れるサプリ副菜】. 元気の出そうな2素材のコラボ副菜。. ご飯にのせても美味!. 調理時間. 10分. エネルギー. 55kcal. 塩分. 1.0g. 小松菜、切り干し大根、納豆、だし、みそ 具だくさんで野菜もたんぱく質も摂れる味噌汁です。 朝昼夕♪小松菜と生しいたけの納豆汁 |qxb| gqx| xcs| xmb| qtc| mks| jpk| hzq| rdx| qmm| pht| xhk| sms| msi| fnt| sgs| ayp| quz| fhz| wyj| iwj| qli| xoe| stt| eel| tso| mip| mfl| ioy| sby| qci| ldx| qpq| bvj| yff| jpb| jsi| jvu| azv| csi| zfl| yvv| vzv| guh| mgc| bcp| wcr| lif| krb| ymr|