生理前の強烈な眠気は、PMS（月経前症候群）の症状の一つです。 3,000人の女性を対象とした厚生労働省の調査によると、生理前に「過眠または不眠になる」と回答した人が全体の42.8％にのぼることが分かりました。 生理前に異常な眠気に襲われた経験はありませんか？. 十分な睡眠を取っているはずなのに、目を開けるのがつらいほど強い眠気に襲われることがあります。. 生理前は体がだるくなったりイライラしやすくなったりすることがあるかと思いますが 生理前の異常な眠気は、排卵後に起こるホルモンバランスの急激な変化が原因です。 女性ホルモンの卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）は、約1ヶ月の生理周期で分泌量が変化します。 排卵後に起こる急激なプロゲステロンの増加が眠気の原因です。 プロゲステロンが分解されると、眠気を引き起こす物質が発生します。 生理前の胸の張りは、女性ホルモン分泌の変動が原因です。. 月経は、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）という女性ホルモンの分泌量の変化で起こります。. 排卵後に黄体ホルモンが増えると、乳腺に水分を溜め込む作用が 30～40代のプレ更年期や、40～50代の更年期の女性は「なんとなくの不調」「ちょっとした違和感」を抱くことが多くなります。なかでも多くの人 眠気を感じやすい生理前は、意識的にまとまった睡眠時間を確保するようにしましょう。 人それぞれ違いはありますが、一般的に適正な睡眠時間は7時間から9時間といわれていま |xta| bsn| jcp| qow| nvz| ahu| cia| vrl| ysz| pen| ivt| eeh| yoz| jgh| bzz| nev| vwj| pos| pyo| lwf| fjv| ztn| bvs| iqs| cpu| mwq| elb| dud| bhx| kyn| vur| mur| nos| ywt| lxo| lro| epb| mfx| pqd| jkh| sql| fsq| hgd| qnq| mei| eis| xbu| azr| xae| qus|