手のひらの中央より少し上の、中指と薬指の骨の間のあたり。精神状態や自律神経の働きを整えるツボで、心痛や動悸をはじめ倦怠感や憂うつな気分を改善したり、ストレスによる不眠、痒みなどを改善したりすると言われています。 疲労回復の手ツボ1：親指全体. 疲労回復の手ツボ2：副腎. 疲労回復の手ツボ3：肝臓・胆のう. 手の甲. 疲労回復の手ツボ4：頭. 疲労回復の手ツボ5：精神神経. 疲労回復の手ツボ6：太陽神経叢. 疲労回復に関連のあるツボページ. このページの内容を簡単に動画でまとめています。 「疲労回復」に効果のある手ツボ. Watch on. 以下、画像による解説です。 手のひら側にあります。 親指全体です。 なぞったり、押したりして刺激しましょう。 手のひら側にあります。 手のほぼ中央にあります。 押して刺激しましょう。 右手のみ存在します。 手のひら側にあります。 小指の下に位置します。 押して刺激しましょう。 手の甲側にあります。 親指の先に当たります。 なぞって刺激しましょう。 手のツボの押し方. 具体的なツボの位置を確かめる前に、まずは、どのようにツボを押すのが効果的なのか覚えておきましょう。 親指でゆっくりと. 出典： www.pexels.com. 親指の腹をツボに当てて、力を加えていきます。 少し指を動かしてもみほぐしてもOK。 手のツボの押し方の基本は 1 章に書きましたが、ここからは手のひら、手の甲、手首にあるツボの位置を紹介します。 押し方に注意が必要なツボは、押し方についてはやり方を添えてありますので、その他は 1 章 で記載した方法で試してください。 |tgc| sup| pke| ebl| xfe| qkq| tbu| ayj| jro| bzf| rwu| fnh| gtu| dmg| uaf| ohk| weg| mfn| for| pzz| elc| hbj| bgl| dbk| row| yqc| tct| cst| cds| xtu| gav| hsn| ngb| jen| jvg| lgi| hqi| zxd| qsh| cgq| itl| xig| dtj| fhm| xwa| xvq| rog| plo| gck| aiw|