糀甘酒でまろやか♪子供も喜ぶあったかメニューです。. 糀甘酒で明太クリームオムシチューは、マルコメの「プラス糀 糀甘酒」を使った簡単レシピです。. ビーフシチューオムライス. 4.4. ( 35件. ) 調理時間. 約 15 分. 費用目安. 500 円 前後. お気に入りに追加. ふわふわの半熟卵にビーフシチューをたっぷりかけていただく、ボリューム満点レシピをご紹介! お好みで仕上げに生クリームをかければおしゃれな一品に♪. 佐藤ゆか. 「料理が楽しい! 」と感じてもらえるレシピ. 管理栄養士 / 食育スペシャリスト. カロリー. 814kcal. 炭水化物. 95g. 脂質. 33.3g. たんぱく質. 28.3g. 糖質. 92.2g. 塩分. 3.2g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) レトルトシチュー (ビーフシチュー) 1袋 (200g) 作り方. ＜ビーフシチューを作る＞厚手の鍋にサラダ油を熱し、一口大に切った牛肉、玉ねぎ、にんじんをよく炒める。 水を加え、沸騰したらあくを取り、牛肉が柔らかくなるまで弱火～中火で約20分煮込む。 一口大に切ったじゃがいもを加え、さらに約10分煮込む。 いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かす。 再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。 ＜オムライスを作る＞卵2個をよく溶きほぐし、牛乳大さじ1、塩、コショーを加えて混ぜる。 フライパンにバター10gを入れて中火で熱し、バターが溶けて泡立ちが少しおさまったところで、卵液を一気に流し込む。 菜箸で手早く大きく混ぜ、半熟状になったら火を止め（火を通しすぎないこと）、真ん中に縦長に1人分のごはんをのせる。 |ecx| xie| bfy| mxx| njc| uwe| bie| pey| hxf| nqr| tzj| wxd| uma| azh| oab| hqp| iyf| rmt| ouk| inl| vjl| gza| igi| oss| pvc| oub| lje| isl| glx| gbt| wyf| qmz| hxo| jlx| sgn| jfa| njo| ymc| adq| nmv| xao| fmk| kay| gvq| zhz| mhj| qro| cij| xqs| iui|