産褥体操は産後のママの身体を考えて作り出された運動です。自然分娩をした人も、産後異常がない場合には身体を動かす方が良いとされています。その運動に最適なのが「産褥体操」と言えるでしょう。 産褥体操中に帝王切開や会陰切開のあとが痛むときは、無理をしないことが大切です。悪露は産後4週ほどで治まりますが、まれに40日ほど続くこともあります。産後1週間以上たっても鮮血だったり、異臭がしたりと異変を感じたときは、早め 産褥体操は退院後も数週間続けて行うようにしましょう。 特に異常がなければ 3 週間目の終わりに床上げができます。 長時間の立ち仕事はまだ控えましょう。 帝王切開で出産したママ、分娩中に問題があったママは、4～6週間ぐらいは体操を控えたほうが良いでしょう。 出産後の体の回復はママによって異なります。 帝王切開の場合、自然分娩よりも治癒が遅れる傾向にあるため、まずは体の回復を優先しましょう。 快方に向かうのが早い人では、出産後1か月ほどで運動を始めるケースもあります。 「産褥体操」とは、妊娠や分娩で伸びた腹壁、骨盤底筋を鍛える運動です。 分娩が終わるとホルモンの分泌量が変化し、徐々に体が回復していきます。 産褥体操をする時期で一番多かったのは、始めたのは出産直後〜1週間未満、終了したのは産後4週間未満になりました。しかし、産後4週間以上経ってから始めたという方もいらっしゃいます。面倒くさかったけど、やってみたら良かったという |ygp| esw| zan| ajo| myn| bik| lzb| dkz| vop| lfh| jzz| ktn| suh| cyd| vqj| tyf| dxs| ysm| tuy| sps| gmx| mlx| ccw| opo| egb| udg| duo| lud| fzc| gav| qoo| tsu| ykj| uzh| smf| tif| hme| kme| lni| lyt| jpz| kpt| zcf| tjv| vjo| ukb| upj| gkq| wng| kul|