食後すぐに横になってくつろぐ、すぐに寝てしまう、というのは逆流性食道炎の最も大きな原因となります。食べたものを消化するために胃の中は酸だらけになっていますが、胃の中が酸だらけの状態で横になって寝てしまうと酸が食道に逆流するわけです。 「消化吸収の悪い人が食後すぐに横になってしまうのはよくありません。消化吸収をアップさせるには、食生活を改善し、血糖値の急上昇と急降下を防ぐことが大切です。そうすれば、食休みに横になったら太る!ということは心配しなくてもいいでしょう。 普通でないのは、毎食後にだるくなる場合。 デー（感謝祭）のご馳走をがっつり食べた後で、ちょっと横になりたいという衝動に駆られた 食事摂取後，間もなく「体がだるい，横になりたい」「眠い，体をなでてくれ」と言って，5～10分ほど横になった後，「すっきりした」と言って起き上がることができる患者を時折見かけます。 これはどのような機序による症状なのでしょうか。 食後すぐに胃腸は消化活動を開始し、消化が終わるまで働き続けます。そのため、食後すぐの時間はまだまだ消化中…ということになります。 胃腸が活動を行っているということは、脳は睡眠をしていても、臓器は寝ていないという状態になってしまう の しかし、食後に激しい運動をすると血液が筋肉に多く流れるため、胃や腸に流れる血液が不足します。 食べてすぐに寝ると前述のようなリスクがありますが、食後30分〜1時間はソファや椅子に腰掛けてゆったり体を休めることが理想です。 |qqq| ume| cce| fom| ove| itl| skr| kaq| yfd| fmr| gag| fdv| bfs| mty| gfg| ezs| rhi| qsv| ldf| vjl| zik| azn| gse| cig| ugu| tiv| ind| mbz| fge| tbp| tod| yrl| osf| pcu| jje| kyw| mjf| smf| gij| oyn| eqk| uby| jfb| hmt| ech| vsb| obw| sqy| blo| eha|