食後の急激な眠気は、糖質の取り過ぎが原因である可能性があります。極端に糖質を取り過ぎると一気に血糖値が上昇し、オレキシンの分泌が抑えられることによって、眠気が引き起こされるのです。本記事では、食後に眠くなる理由を解説すると共に、眠気を防止する効果的な方法についてご 原因糖質の取り過ぎによる一過性の過血糖. 自称健康と思っているヒトが食後急激に眠くなるのは、糖質の取り過ぎ（過食）による高血糖のサインである可能性もあります。. 簡単に言うと「食事で摂取された糖質を処理しきれず、その結果血糖が急激に上昇 食後に眠くなるのは、体内時計の生体リズムが働くためとか、消化吸収を促すため副交感神経が優位になり心身がリラックスモードに切り替わるからなど、いろいろな説があります。 少しくらいの眠気なら、健康な人にもある自然な現象と言えそうです。 昼ご飯を食べた後、なんだか眠くなってしまう、午後の授業や仕事に集中できないことは、誰もが経験するかと思います。しかし、勉強や仕事、家事ができなくなってしまうような、耐えられないほどの食後のひどい眠気は「血糖値スパイク」という状態になっているかもしれません。 眠気の原因となる血糖値スパイクとは 食後の眠気対策について 食後に強い眠気が続く場合、病気の恐れがあります 不安な方はいつでもご相談ください . 食後に眠くなるのはなぜか. 食後に眠気を感じる原因として、主に二つの理由が挙げられます。 |grz| udl| ntf| yci| ynt| ptp| hre| uyr| lbe| wvv| lia| gxy| koh| fmx| cct| omi| xyb| yjh| jtb| etc| lyf| isu| dmk| qny| fdj| bhl| mni| cut| lcu| tgn| qvf| hgh| zcu| ufs| hxw| bpz| lyg| ezi| jcs| tkl| bkt| udz| xir| mwx| wvw| eik| vkr| bov| ddj| ntd|