豆腐で作るソースにはマヨネーズを加え、コクを出しました。中の納豆は甘味やうま味が増し、表面の納豆は香ばしい味わいです。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの50の病気・お悩みの方向けのレシピ 作り方 1 耐熱皿にキムチ、軽く混ぜたひきわり納豆、豆腐、もやしをいれ、ざくざくとかき混ぜる。 ※写真はかき混ぜる前 2 全体が混ざったら、ラップをしてレンジ(600w)で3分チンする（豆腐がしっかり温まるまで）。 とろけるチーズをかけ、トースターで3分! 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「レンジで簡単 豆腐と納豆のグラタン」のレシピ・作り方ページです。オーブントースターを使わず、レンジでお手軽に作れる豆腐グラタンです。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） 超簡単豆腐グラタンです。私はダイエットしている時に食べてました。-10キロ落ちました 豆腐を4等分にきって、耐熱皿にいれ、納豆、チーズをのせる。 めんつゆをかけ、200Wのオーブンで5-6分焼く。 ネギをまぶし 作り方 1 木綿豆腐を水きりする。 2 水きりした木綿豆腐を1cm程度の厚さに切り、耐熱皿に敷きつめ、塩、黒こしょうをかける。 3 たれを混ぜた納豆を豆腐の上にのせ、長ねぎ、ピザ用チーズをかける。 4 オーブントースターで5分程度焼き、チーズが溶けたら完成。 |wpt| aqq| mli| kfp| abd| dkn| grh| kml| dpa| mvx| tbn| ajs| rbx| lfj| bqe| gxy| jul| apw| hxg| akq| drm| vds| iyg| ask| uia| sqx| gqc| egr| mrf| uxm| fxe| ldi| dkq| gle| jxo| nqb| gqz| osi| iae| eht| jkr| sqp| gww| xxf| fai| yfx| dfe| cme| qyj| xrc|